アイスは何歳から食べさせてもよいのか疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。とくに、2歳前後の子どもにアイスを与えていいのか心配になる親御さんも少なくありません。
本記事では、2歳の子どもにおすすめのアイスクリームをご紹介します。また、食べさせる場合の注意点やよくある質問も解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
2歳の子どもにアイスクリームを食べさせる場合の注意点は5つ
2歳の子どもにアイスクリームを食べさせる場合の注意点について解説します。
- アレルギーに注意する
- 糖分の摂りすぎに注意する
- カロリーと量に注意する
- 食品添加物に注意する
- むし歯に注意する
それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
1.アレルギーに注意する
アイスクリームを選ぶ際には、成分表のチェックが不可欠です。子どもがアレルギーを持っている場合は、原材料に細心の注意を払いましょう。
市販されているアイスクリームは、含まれる乳固形分や乳脂肪分に応じて分類されます。たとえば、「アイスクリーム」と表示されているものは、植物油脂の添加がないため、自然な味わいが楽しめます。
一方、「アイスミルク」や「ラクトアイス」には、植物油脂の添加が含まれているケースが多いため、慎重に選ぶようにしてください。
2.糖分の摂りすぎに注意する
冷たいアイスはあまり甘みを感じにくいですが、多くの砂糖が含まれています。1〜2歳の子どもが1日に摂取してよい砂糖の量は4g程度を目安にしましょう。
市販のアイスは商品によって砂糖の量に差がありますが、一般的に120mlのアイスには約20gの砂糖が含まれています。1〜2歳前後の子どもにアイスを与える際は、糖分の過剰摂取に注意が必要です。
3.カロリーと量に注意する
1歳の赤ちゃんに適したおやつのカロリーは、1日あたり95kcal程度が目安です。さらに、1歳~2歳までの間はアイスの摂取量は55g、2歳~3歳までは60gと、年齢に応じて適量が異なります。
そのため、アイスを与える際はカロリーと量に注意してください。また、幼少期の胃腸は非常に敏感で、急に冷たいアイスを摂取すると、腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。
初めてアイスを与える場合は、少量のスプーン1杯からはじめ、反応を注意深く観察するようにしましょう。
4.食品添加物に注意する
食品添加物がアイスに含まれる場合、子どもにとってリスクが高いケースがあります。1〜2歳の赤ちゃんの体は小さく、血液量も限られているため、添加物の影響を受けやすいです。
添加物の過剰な摂取は、子どもの成長に悪影響をおよぼす可能性があるため、アイスを選ぶ際には、成分表示の確認が欠かせません。とくに、人工着色料や保存料などの成分には注意を払ってください。
5.むし歯に注意する
乳歯は、乳歯のエナメル質や象牙質が永久歯の約半分の厚さしかないため、永久歯に比べてむし歯のリスクが高くなるといわれています。1歳〜5歳の子どもたちにとって、乳歯のむし歯はよく見られる問題です。
この時期は、アイスクリームには大量の砂糖が含まれているため、頻繁に与えるのは避けましょう。砂糖の摂取量を控えると、むし歯の予防に効果的です。
2歳の子どもにおすすめのアイスクリーム5選
次は、2歳の子どもにおすすめのアイスクリームについて紹介します。
- 高知アイス「高知アイス 大人気8個セット」
- 秋川牧園「秋川アイスクリーム」
- 銀座千疋屋「銀座プレミアムソルベ」
- ビオフロレスタ「有機ケーアンドサイズアイスクリーム バニラ」
- 稚内牛乳「稚内牛乳の牧場アイス ばにら」
それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
1.高知アイス「高知アイス 大人気8個セット」
「高知アイス 大人気8個セット」は、高知県の厳選した素材を使用して作られたアイスのセットです。海や山、川の豊かな自然のなかで育てられた果物を主な原料としています。
柑橘シャーベットは果実そのものの風味を楽しめ、いちご味と天日塩味は控えめな甘さで爽やかな風味です。また、余計な添加物を使わず、素材本来の味を最大限に引き出す製法で作られています。
参考価格 |
3,000円(税込) |
内容量 |
4種×各2個 |
2.秋川牧園「秋川アイスクリーム」
参考:秋川アイスクリーム
「秋川アイスクリーム」は、自家牧草で育った牛から採れた最高の牛乳を使い、「安全なものはおいしい、素材の良さは味の良さ」という信念を持つ生産者が作るアイスクリームです。
牛乳の自然な風味を生かし、濃厚でなめらかな食感とすっきりした味わいがあります。乳化剤や安定剤を使用せず、本物のミルクと卵だけで作られているため、小さな子どもでも安心して食べられます。
参考価格 |
3,750円(税込) |
内容量 |
115ml×10個 |
3.銀座千疋屋「銀座プレミアムソルベ」
参考:銀座プレミアムソルベ
「銀座プレミアムソルベ」は、長い歴史を誇るフルーツ専門店の名にふさわしく、厳選されたフルーツを使用して作られたアイスです。このソルベは、果実そのものの味わいをそのまま楽しめるように果汁がたっぷりと使われており、まるで新鮮なフルーツを食べているかのような風味が特徴です。
砂糖が多く含まれるチョコレートやバニラに抵抗がある方でも、このソルベなら安心して子どもに与えられます。
参考価格 |
5,400円(税込) |
内容量 |
5種l×各2個(各90ml) |
4.ビオフロレスタ「有機ケーアンドサイズアイスクリーム バニラ」
「有機ケーアンドサイズアイスクリーム バニラ」は、有機豆乳や有機砂糖(粗糖)、有機ココナッツを主原料とし、有機バニラなどを使用した完全植物性のアイスクリームです。乳化剤や増粘剤、香料、着色料を一切使用しておらず、素材の風味をそのまま楽しめます。
豆乳特有の風味やクセがなく、まるで新鮮な放牧生乳から作られたアイスクリームのような味わいです。このアイスクリームは従来のものに比べてカロリーが半分で、コレステロールゼロなため、子どもからダイエット中の方、コレステロールを気にする大人の方まで安心して楽しめます。
参考価格 |
345円(税込) |
内容量 |
1個(85ml) |
5.稚内牛乳「稚内牛乳の牧場アイス ばにら」
「稚内牛乳の牧場アイス ばにら」は、自然豊かな環境で育った牛から搾った新鮮な牛乳を使用しています。このアイスクリームは、コクがありながらも後味がすっきりしているため、小さな子どもにもおすすめです。
また、乳化剤や安定剤などの添加物を一切使用していないため、子どもに初めてアイスクリームを与える場合でも、心配はありません。
参考価格 |
430円(税込) |
内容量 |
1個(90ml) |
アイスクリーム 2歳でよくある3つの質問
最後に、アイスクリーム 2歳でよくある質問について紹介します。
- 質問1.どのようなアイスクリームを選んだらいい?
- 1歳までアイスを与えてはダメな理由は?
- 質問3.食べすぎを防止するには?
それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
質問1.どのようなアイスクリームを選んだらいい?
アイスクリームを選ぶ際には、原材料がシンプルなものがおすすめです。バニラ味のアイスクリームは、素朴なおいしさと、すっきりとした後味で多くの人々に愛されています。
さらに、クリーミーな口当たりと高い栄養価で、小さな子どもから大人まで幅広い年齢層に適しています。食欲が落ちているときや、発熱しているときでも、冷たくてなめらかなアイスクリームであれば、食べやすいです。
質問2.1歳までアイスを与えてはダメな理由は?
赤ちゃんの味覚は非常に敏感で、甘みを強く感じやすいです。この時期に甘いものを過度に与えると、甘いものばかりを求めるようになる可能性があります。
赤ちゃんの味覚を段階的に発達させるためには、アイスクリームなどの強い甘みを持つ食品は、離乳食完了期以降に与えるのが望ましいです。また、味覚が完成するとされる3歳までは、一度に与える量を少量にするのがおすすめです。
なお、子どもにおすすめの市販のアイスについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
関連記事:【2024年最新】子供におすすめの市販アイス15選|選び方やよくある質問もご紹介!
質問3.食べすぎを防止するには?
小さなカップやアイスクリームスクープを使用して、一度に食べる量を制限しましょう。食後のデザートや特別な日のご褒美としてのみアイスクリームを与えれば、健康的な食習慣を育めます。
さらに、アイスクリームを与える頻度を週に1〜2回程度に限定するのも効果的です。これにより、子どもの食生活のバランスを保ちながら、適切な量のアイスクリームを与えられるようになります。
まとめ
本記事では、2歳の子どもにおすすめのアイスクリームや食べさせる場合の注意点をご紹介しました。
アイスクリームは、甘くておいしいですが、糖分や添加物が多く入っており、体に悪影響をおよぼす可能性があります。そのため、成分表を確認したり、食べさせる量を少なめにするようにしましょう。
また、素材をそのまま使用しているものや、添加物を一切使用していないものを選んで与えるようにしてあげてください。